План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний План HIIT з Гантелями для Жінок вдома

День 1

Нижня частина тіла та HIIT

День 2

Верхня частина тіла

День 3

День відновлення

День 4

Прес & Біг

День 5

HIIT для всього тіла

4-денний План HIIT з Гантелями для Жінок вдома

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим