Тренування
40 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
306 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Передні підйоми ніг
Розминка стегна 90/90
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим