План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Men's Home Dumbbell HIIT Plan

День 1

Upper Body Pump & HIIT

День 2

Leg Session

День 3

День відновлення

День 4

Abs & Run

День 5

Full Body HIIT Power

4-Day Men's Home Dumbbell HIIT Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим