План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-Day Calisthenics HIIT Plan for Women

День 1

Glute Power Session

День 2

Upper Body

День 3

Full Body HIIT

День 4

Ab Session

День 5

Leg Shaper & HIIT

21-Day Calisthenics HIIT Plan for Women

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим