План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план калистенічного HIIT для чоловіків

День 1

Верхня частина тіла

День 2

Спалювач ніг

День 3

Виклик для преса

День 4

Спина, Груди & HIIT

День 5

Спалювач ніг

21-денний план калистенічного HIIT для чоловіків

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим