План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-Day Women’s Total Body Reset Calisthenics Plan

День 1

Full Body

День 2

Lower Body & Core

День 3

Upper Body Session

День 4

Active Recovery And Mobility

День 5

Leg Shaper

21-Day Women’s Total Body Reset Calisthenics Plan

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим