План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-Day Men’s Total Body Reset Calisthenics Plan

День 1

Full Body Challenge

День 2

Upper Body

День 3

Leg Burner

День 4

Active Recovery & Mobility

День 5

Upper Body Shred

21-Day Men’s Total Body Reset Calisthenics Plan

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим