Тренування
30 хв
Гантеля +
Задня частина стегна +
211 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Передні підйоми ніг
Розминка стегна 90/90
Бічний відкривач стегна
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим