План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Legs & HIIT

День 2

Glute & Core Power Session

День 3

Active Recovery

День 4

Upper Body Session

День 5

Leg Burner

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим