Тренування
39 хв
Штанга +
Сідниці +
265 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Бічний відкривач стегна
Розмах ноги
Розмах ноги
Розминка стегна 90/90
Горила Присідання
Відпочинок
Розминка стегна 90/90
Бічний відкривач стегна
Поділитися цим