План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

День 1

Leg Gains

День 2

Active Recovery

День 3

Upper Body

День 4

Cardio & Mobility Session

День 5

Glutes Hype

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим