План тренувань

Почати план

26 Тренувань

5 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

30-Day Calisthenics Plan for Women

День 1

Leg Shaper

День 2

HIIT

День 3

Upper Body Session

День 4

Core & HIIT

День 5

Glute Power Session

30-Day Calisthenics Plan for Women

26 Тренувань|5 Тижнів

Почати план

Поділитися цим