Тренування
31 хв
Без обладнання
Нижня частина спини +
270 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Коло рук
Розтяжка трицепса над головою
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Переднє згинання плеча
Бічний відкривач стегна
Відпочинок
Поділитися цим