План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

День 1

Leg Gains

День 2

Upper Body

День 3

Cardio Session

День 4

Upper Body Pump

День 5

Lower Body Crush

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим