Тренування
46 хв
Кабель +
Верхня частина тіла
379 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Розтяжка біцепса з переднім натягом
Обертання торса
Скользіння лопаток по стіні
Гусениця
Переднє згинання плеча
Відпочинок
Поділитися цим