Тренування
20 хв
Без обладнання
Нижня частина спини +
158 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Фітнес-контент.
Поза лука (Dhanurasana)
Поза напівскручування хребта (Арда Матс'єнрасана)
Поза напівскручування хр ебта (Арда Матс'єнрасана)
Відпочинок
Поділитися цим