Тренування
20 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
138 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Передні підйоми ніг
Коло коліна
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Розминка стегна 90/90
Відпочинок
Поділитися цим