План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Build & Sweat Gym Plan for Women

День 1

Leg Power & HIIT Cardio

День 2

Upper Body & LISS Cardio

День 3

Full Body & HIIT Cardio

День 4

День відновлення

День 5

Glute Gains & HIIT

5-Day Build & Sweat Gym Plan for Women

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим