План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-тижнева програма зниження жиру для чоловіків: гібридний спортзал та калістеника

День 1

Визначення верхньої частини тіла

День 2

HIIT для всього тіла

День 3

День ніг

День 4

День відновлення

День 5

Все тіло & HIIT

4-тижнева програма зниження жиру для чоловіків: гібридний спортзал та калістеника

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим