План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Dumbbell Summer Shred Plan For Women

День 1

Lower Body & HIIT

День 2

Upper Body

День 3

Full Body & HIIT

День 4

День відновлення

День 5

Glutes Power Session

5-Day Dumbbell Summer Shred Plan For Women

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим