План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Dumbbell Summer Shred Plan For Men

День 1

Upper Body Pump & HIIT

День 2

Leg Session

День 3

Full Body & HIIT

День 4

День відновлення

День 5

Upper Body Pump

5-Day Dumbbell Summer Shred Plan For Men

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим