Тренування
30 хв
Без обладнання
Прес +
229 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Скручування розтягування стегна
Скручування розтягування стегна
Коло рук
Четириногий віджимання Плюс
Бічний відкривач стегна
Обертання торса
Відпочинок
Поділитися цим