План тренувань

Почати план

18 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Men

День 1

Upper Body Ladder

День 2

Leg & Ab Burner

День 3

Full Body EMOM

День 4

Back and Chest Sesh

День 5

Full Body & Run

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Men

18 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим