Тренування
30 m
Без обладнання
Сідниці +
226 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Warmup
exercise-img
Передні підйоми ніг
exercise-img
Коло коліна
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left Side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Right Side
exercise-img
Розминка стегна 90/90
rest image
Відпочинок
Поділитися цим