План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Week Upper Body Strength Calisthenics Plan For Men

День 1

Upper Body Shred

День 2

Legs & Abs Session

День 3

Full Body HIIT

День 4

День відновлення

День 5

Back & Chest Session

4-Week Upper Body Strength Calisthenics Plan For Men

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим