Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
23 m
Біговий тренажер
Чотириголовий м'яз стегна +
232 kcal
Advanced HIIT Cardio On Treadmill
Warmup
HIIT
Stretching
Warmup
Torso Rotation
12
Повтори
Без обладнання
Single Leg Hip External Rotation
Right side
20 s
Час
Без обладнання
Single Leg Hip External Rotation
Left side
20 s
Час
Без обладнання
90/90 Hip Warmup
30 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
1 m
Treadmill (Steady State)
Steady state
5 m
Час
Без обладнання
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування