Тренування

Почати тренування

43 m

Кабель +

Біцепси +

509 kcal

Intermediate Pull Foundation

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Resistance Band Pull Apart

30 sЧасБез обладнання

Barbell Deadlift

8Повтори45 фунти

Відпочинок

1 m

Barbell Deadlift

6Повтори95 фунти

Відпочинок

2 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування