Тренування

Почати тренування

38 m

Перекладина +

Широкі м'язи спини +

Chest And Back

Warmup

Chest & Back Warmup

Chest & Back #1

Chest & Back #2

Chest & Back #3

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

Right side

30 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Left side

30 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right side

30 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left side

30 sЧасБез обладнання

Arm Circle

Forward

30 sЧасБез обладнання

Arm Circle

Backward

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування