Тренування

Почати тренування

38 m

Перекладина +

Широкі м'язи спини +

Груди та Спина

Warmup

Chest & Back Warmup

Chest & Back #1

Chest & Back #2

Chest & Back #3

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

Right side

30 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

Left side

30 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Right side

30 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Left side

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

Forward

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

Backward

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування