Тренування

Почати тренування

38 хв

Перекладина +

Широкі м'язи спини +

Грудні м'язи та спина

Розігрів

Розминка для Грудей та Спини

Груди та Спина #1

Груди та Спина #2

Груди та Спина #3

Остудження

Розігрів

Коло зап'ястя

Right side

30 sЧасБез обладнання

Коло зап'ястя

Left side

30 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Right side

30 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Left side

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

Forward

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

Backward

30 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування