Тренування

Почати тренування

45 m

Штанга +

Задня частина стегна +

Intermediate Full Body #2

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Wrist Circle

30 sЧасБез обладнання

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right side

30 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Left side

30 sЧасБез обладнання

Barbell Deadlift

10Повтори45 фунти

Відпочинок

1 m

Barbell Deadlift

8Повтори95 фунти

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування