Тренування

Почати тренування

51 m

Біговий тренажер

Чотириголовий м'яз стегна +

778 kcal

Прес і LISS

Warmup

Front

Obliques

Cardio

Cooldown

Warmup

Планка

30 sЧасБез обладнання

Hollow Body Hold

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування