Тренування

Почати тренування

51 хв

Біговий тренажер

Чотириголовий м'яз стегна +

778 kcal

Прес і LISS

Розігрів

Попереду

Косі м'язи

Кардіо

Остудження

Розігрів

Планка

30 sЧасБез обладнання

Hollow Body Hold

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування