Тренування
40 хв
Біговий тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
Розігрів
exercise-img
Коло рук
Вперед
exercise-img
Коло рук
Назад
exercise-img
Коло зап'ястя
Права сторона
exercise-img
Коло зап'ястя
Ліва сторона
exercise-img
Коло ліктя
Права сторона
exercise-img
Коло ліктя
Ліва сторона
exercise-img
Жим над головою (OHP)
rest image
Відпочинок
exercise-img
Жим над головою (OHP)
rest image
Відпочинок
Поділитися цим