Тренування

Почати тренування

55 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

582 kcal

Advanced Push #2

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Resistance Band Pull Apart

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Barbell Bench Press

10Повтори45 фунти

Відпочинок

1 m

Barbell Bench Press

10Повтори95 фунти

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування