Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
30 m
Кабель +
Біцепси +
Warmup
Back
Biceps
Stretching
Warmup
Коло рук
30 s
Час
Без обладнання
Розтягування резинки для опору
30 s
Час
Без обладнання
Станова тяга зі штангою
8
Повтори
45 фунти
Відпочинок
1 m
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування