Тренування
30 m
Гантеля +
Руки та Плечі
Warmup
exercise-img
Коло рук
Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію.
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтягування резинки для опору
Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Будьте послідовними та кидайте собі виклик, щоб побачити результати.
rest image
Відпочинок
exercise-img
Жим лежачи зі штангою
Фітнес є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування допомагають покращити як фізичне, так і психічне здоров'я.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим