Тренування

Почати тренування

21 m

Без обладнання

Прес +

179 kcal

Загальний тренування для кора вдома

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Stretching

Warmup

Планка

15 sЧасБез обладнання

Бокова планка

Right side

15 sЧасБез обладнання

Бокова планка

Left side

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування