Тренування

Почати тренування

10 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

77 kcal

10 Minute Full Body Home Workout #3

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Right side

10 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Left side

10 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right side

10 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Left side

10 sЧасБез обладнання

Arm Circle

Forward

10 sЧасБез обладнання

Arm Circle

Backward

10 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування