Тренування

Почати тренування

44 m

Штанга +

Ноги

472 kcal

Butt Burner Workout

Warmup

Butt #1

Butt #2

Butt #3

Butt #4

Stretching

Warmup

Side Leg Swing

Right side

20 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Left side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Right side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Left side

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

Glute Bridge

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування