Тренування
8 m
Без обладнання
Задня частина стегна +
51 kcal
Warmup
exercise-img
Ходьба з високими колінами
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Right side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left side
exercise-img
Поза воїна 1 (Вірабхадрасана I)
Right side
exercise-img
Поза воїна 1 (Вірабхадрасана I)
Left side
exercise-img
Собака вниз (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
exercise-img
Найкраще розтягування у світі
Right side
exercise-img
Найкраще розтягування у світі
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Найкраще розтягування у світі
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розминка стегна 90/90
exercise-img
Міст для сідниць
Поділитися цим