Тренування

Почати тренування

29 m

Без обладнання

Прес +

189 kcal

Full Body Home Workout Gain

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Cooldown

Warmup

Leg Swing

Right side

20 sЧасБез обладнання

Leg Swing

Left side

20 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Right side

20 sЧасБез обладнання

Side Leg Swing

Left side

20 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Wrist Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування