Тренування

Почати тренування

26 хв

Без обладнання

Прес +

339 kcal

Загальний тренування для кора вдома #4

Розігрів

Цикл #1

Цикл #2

Цикл #3

Розтягування

Розігрів

Планка

15 sЧасБез обладнання

Бокова планка

Right side

15 sЧасБез обладнання

Бокова планка

Left side

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування