Тренування

Почати тренування

26 m

Без обладнання

Косі м'язи +

215 kcal

Total Core Home Workout #3

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Stretching

Warmup

Plank

15 sЧасБез обладнання

Side Plank

Right side

15 sЧасБез обладнання

Side Plank

Left side

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування