Тренування
30 хв
Без обладнання
Прес +
176 kcal
Розігрів
exercise-img
Розмах ноги
Right side
exercise-img
Розмах ноги
Left side
exercise-img
Бічний мах ногою
Right side
exercise-img
Бічний мах ногою
Left side
exercise-img
Коло зап'ястя
Right side
exercise-img
Коло зап'ястя
Left side
exercise-img
Коло ліктя
Right side
exercise-img
Коло ліктя
Left side
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Поділитися цим