Тренування

Почати тренування

26 m

Без обладнання

Прес +

210 kcal

Загальний тренування для кора вдома #5

Розминка

Цикл #1

Цикл #2

Цикл #3

Розтяжка

Розминка

Обертання торса

15 sЧасБез обладнання

Планка

15 sЧасБез обладнання

Бокова планка

Права сторона

15 sЧасБез обладнання

Бокова планка

Ліва сторона

15 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування