Тренування
7 m
Без обладнання
Задня частина стегна +
41 kcal
Warmup
exercise-img
Ходьба з високими колінами
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Бічний мах ногою
Right side
exercise-img
Бічний мах ногою
Left side
exercise-img
Собака вниз (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
exercise-img
Найкраще розтягування у світі
Right side
exercise-img
Найкраще розтягування у світі
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розминка стегна 90/90
exercise-img
Утримання містка для сідниць
Поділитися цим