Тренування

Почати тренування

46 m

Без обладнання

Прес +

611 kcal

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Поза кішка-корова (Бітилasana)

Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Збалансоване харчування та достатній відпочинок також є вирішальними для досягнення ваших фітнес-цілей.

20 sЧасБез обладнання

Пташиний пес

Текст для перекладу

12ПовториБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування