Тренування

Почати тренування

46 m

Без обладнання

Прес +

611 kcal

Leg And Ab Home Workout #4

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sЧасБез обладнання

Bird Dog

12ПовториБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування