Тренування

Почати тренування

33 хв

Без обладнання

Плечі +

223 kcal

Сильне тренування верхньої частини тіла та пресу вдома

Розігрів

Сила

Остудження

Розігрів

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування